Melhor a cada dia. Mais forte a cada sessão. 💪
Pilates é um sistema completo de exercícios criado na década de 1920 pelo alemão Joseph Pilates.
Utilizando exercícios em equipamentos que atendem à necessidade dos praticantes, o método destaca-se pela integração do corpo, mente e espírito. É considerado por especialistas e praticantes como o método mais eficiente de condicionamento físico da atualidade.
Ajuda no alinhamento da coluna e no fortalecimento da região. Em pesquisas, mostra resultados semelhantes aos de outros métodos fisioterapêuticos, com a vantagem de atrair maior adesão dos pacientes.
Os exercícios contribuem para a recuperação de movimentos e a flexibilidade de áreas afetadas pela doença.
A técnica mostra-se muito eficaz nos exercícios de alongamento e relaxamento para a redução da dor causada pela enfermidade.
Temos protocolo de exercícios específicos dentro do pilates para mulheres e homens com diástase abdominal.
Reduz dores, aumenta a autoconfiança para tarefas diárias por causa da melhora do equilíbrio e diminui impactos nas articulações.
Como trabalha o corpo todo, o atleta adquire mais agilidade, resistência, força muscular e mobilidade, o que o ajuda a se prevenir de lesões.
Temos um protocolo específico para atender as gestantes, aqui na nossa clínica já passaram centenas de gestantes com diferentes objetivos, no protocolo trabalhamos o corpo para as principais alterações biomecânicas que o corpo da mulher irá passar, como aumento da curva lombar, alteração de marcha, força muscular de músculos que podem ficar inativos se não bem recrutados com atendimento personalizado, além do fortalecimento do assoalho pélvico tem sido apontado como benéfico, em casos de parto natural reduz edemas de braços e pernas, dor lombar e melhora o equilíbrio. Pode iniciar as aulas assim que a médica encaminhar com cartinha a gestantes estar apta a prática de exercício físico. Não realizamos aula experimental, no primeiro atendimento da gestante ela deve trazer o último exame de ultrassom e nos manter atualizada com os futuros exames, nele é sempre avaliado, (frequência cardíaca do bebe, peso, tamanho, posição dentro do útero, posição da placenta, quantidade de líquido amniótico, etc…)
Ganho de tônus muscular, flexibilidade e maior controle corporal, alívio de tensões, estresse e dores crônicas, melhora a capacidade respiratória, definição de abdômen, melhora na postura, fortalecimento dos órgãos internos, ganho de força muscular, aumento da sensação geral de bem estar.
Entre em contato pelo WhatsApp para agendar uma visita em nossa clínica.
O primeiro passo é agendar uma avaliação para identificar situações clínicas e alterações posturais, em seguida indicaremos os horários disponíveis que for melhor para você.
* Você entrará em um grupo de até 3 pessoas.
