A técnica da barriga negativa!
É uma combinação de mobilização neuromiofascial, exercícios neurodinâmicos e conceito hipopressivo. Condições como prolapso, incontinência urinária, hérnias, hemorróidas e dores nas costas estão associadas a um core incompetente (assoalho pélvico, abdominais, diafragma e multífidos que não exercem sua função). Todas essas condições podem se beneficiar com o LPF.
As posturas associadas ao vácuo abdominal atua regulando a pressão interna nas cavidades torácica, abdominal e pélvica. Todos nós experimentamos um aumento da pressão interna advinda das atividades diárias, exercícios, tosse, espirro etc. Os exercícios Low Pressure Fitness visam normalizar essa pressão através do treinamento regular e sistemático do método.
O LPF equilibra o sistema nervoso simpático e parassimpático, reprograma os músculos do core para trabalhar em um nível subconsciente para apoiá-lo ao longo de sua vida.
É ótimo para atletas que desejam melhorar a função respiratória e prevenir lesões. Também é útil para a recuperação pós-parto.
É recomendado para quem deseja prevenir ou para os que já sofrem disfunções do assoalho pélvico (prolapso, incontinência urinária, etc), diástase abdominal, todos os tipos de hérnias (discais, abdominais, etc), dores lombares e disfunções sexuais.
Pessoas de todas as idades que buscam treinar a verdadeira função de seu core se beneficiarão com o LPF.
Além disso, o praticante alcança um estado mais relaxado, pois a técnica libera as tensões da fáscia e regula o sistema nervoso autônomo, causando sensação de corpo e mente mais leves.
