O que é Pilates, como ele se diferencia de outras atividades e que benefícios traz para a saúde física e mental? Talvez você já tenha lido sobre esses temas em muitos lugares, até mesmo em artigos do nosso blog. Mas, desta vez, decidimos reunir os questionamentos mais comuns sobre este método completo de condicionamento físico e alongamento criado há cerca de 100 anos. Confira a seguir.
Você que acompanha o nosso blog já leu aqui a respeito dos benefícios do Pilates para a mente e o corpo, para crianças, homens e idosos, para o aumento da imunidade (sobretudo em tempos de Covid-19), na prática de esportes, na prevenção e no tratamento de doenças (como asma e câncer) e em diversas outras situações.
No entanto, decidimos ter o nosso momento Marty McFly e, tal qual no filme De Volta para o Futuro, retroceder um pouco no tempo para saber como tudo isso começou. O que é Pilates? Qual a sua origem? Quais os tipos da modalidade? Por que é um método de condicionamento físico tão completo? O que o diferencia de outras atividades? Quais são os princípios que o regem?
Resolvemos, então, dividir as respostas para essas e outras perguntas frequentes em uma série de três artigos. O primeiro, que você confere a seguir, aborda o que é Pilates e as suas principais características. O segundo, a ser publicado nas próximas semana, contará a história do método. Por fim, o terceiro explicará os seus seis princípios: concentração, centralização, precisão, respiração, controle e fluidez.
Você está mais do que convidado para esta viagem no tempo. Pegue a sua pipoca e venha com a gente!
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